La gelosia retroattiva è una preoccupazione per il passato di un partner. Può trattarsi delle sue precedenti relazioni con altri o dei comportamenti che ha adottato durante queste relazioni. Mentre una certa gelosia lieve è normale e può persino portare a profondità e crescita interiore nella relazione, una gelosia più intensa può causare problemi nella relazione perché può mettere a disagio il partner.
La maggior parte delle persone ha esperienza con partner precedenti prima della relazione attuale. Anche se non hai mai avuto una relazione o avuto rapporti sessuali intimi, forse ci sono stati casi in cui hai avuto una cotta o un interesse romantico per qualcuno. Quando un partner attuale è preoccupato per questi aspetti del passato del proprio partner, si tratta di gelosia retroattiva.
La gelosia retroattiva è diversa dalla gelosia normale perché è focalizzata sul passato, piuttosto che su cose che accadono nel presente. Ad esempio, è gelosia per la precedente relazione di una persona, piuttosto che per il flirt con un collega. Questo spesso rende le cose difficili, perché è impossibile cambiare il passato. Di solito non ha nulla a che fare con le azioni attuali del partner, come comportarsi in un modo che giustifica il sospetto. È spesso dovuta all’insicurezza di sé o della relazione attuale. Concentrarsi sul passato rafforza l’insicurezza che si prova già e può far sentire di non essere abbastanza bravi per il partner.
Le caratteristiche della gelosia retroattiva includono:
- Paragonarsi all’ex del proprio partner: guardare l’ex del partner e confrontarsi con il suo aspetto, la sua intelligenza, la sua situazione finanziaria o sociale, ecc.
- Cercare sui social media del partner: guardare i suoi album fotografici precedenti per vedere con chi è stato taggato o con chi ha trascorso del tempo in passato.
- Rimuginare sul passato del partner: questa è una caratteristica classica della gelosia retroattiva, quando qualcuno è costantemente ossessionato dalle relazioni passate del proprio partner.
- Dubitare del tuo partner: comportamenti come controllare il suo telefono, controllarlo, ecc. rappresentano un dubbio sul tuo partner
- Arrabbiarsi quando il partner menziona il proprio ex : se il solo accenno al proprio ex in una conversazione generica, ad esempio quando si parla dell’altro genitore del figlio, ti dà fastidio, questo è un segno comune di gelosia retroattiva.
- Fare molte domande sul passato del partner: ad esempio, voler sapere tutte le persone con cui è uscito, per quanto tempo, e fare domande private sulla relazione. Esistono diversi tipi di gelosia retroattiva, che vanno da lieve a ossessiva, a seconda della gravità dei sintomi.
Alcuni tipi di gelosia retroattiva includono:
Gelosia retroattiva da lieve a moderata: questa forma di gelosia retroattiva è comune, ed è qualcosa a cui la maggior parte di noi probabilmente può relazionarsi. Questo è quando provi un fugace pensiero di gelosia quando il tuo partner menziona qualcosa come una vacanza che ha fatto con un ex, o quando incontri per la prima volta il suo ex di persona. Questo tipo è solitamente facile da elaborare per la persona e non interrompe la relazione.
Gelosia retroattiva che mette in discussione il valore: questa forma di gelosia retroattiva si verifica quando il passato del partner crea una forma di gelosia che fa sì che la persona metta in discussione la propria morale o i propri valori. Un esempio di ciò è la persona che crede nell’aspettare fino al matrimonio per un rapporto sessuale, ma è fidanzata con qualcuno che ha avuto una precedente relazione sessuale. C’è un aspetto morale associato a questa forma di gelosia.
Grave gelosia retroattiva: questo tipo di gelosia non è facile da elaborare per la persona, e spesso causa tensioni e frustrazioni che interrompono la relazione. Un esempio comune è la persona che non vuole o non riesce a far menzionare al proprio partner un ex o una precedente relazione a causa dell’immenso disagio che ciò comporta.
Gelosia retroattiva DOC: quando i pensieri sono ossessivi, questa forma di gelosia retroattiva può essere un sintomo di DOC. Questa forma di OD di solito segue un ciclo, in cui la persona si sente ansiosa e preoccupata per il passato del partner, quindi si impegna in un comportamento compulsivo come controllare i social media o i messaggi, che le dà qualche momento di sollievo prima che il ciclo ricominci.
La gelosia retroattiva deriva dall’essere minacciati dalle relazioni passate del nostro partner. Tuttavia, questa sensazione di minaccia può essere reale o immaginaria. Per alcuni, si preoccupano che il partner ripeta comportamenti del loro passato che li rendono gelosi. Per altri, la gelosia retroattiva potrebbe derivare da ansie basate su storie che ci raccontiamo sul passato del nostro partner, risultando in una preoccupazione malsana che non è basata sulla realtà. Se non si è certi se la gelosia sia giustificata o meno, la consulenza di coppia può essere d’aiuto.
Alcune possibili cause di gelosia retroattiva includono:
- Hai avuto partner infedeli in passato: avere avuto un precedente partner infedele può farti temere che ciò possa accadere di nuovo.
- Il tuo partner è molto riservato: quando i partner sono riservati, ciò può creare dubbi nella mente di qualcuno, a volte portandolo a temere di avere comportamenti infedeli.
- Sentirsi insicuri: a volte la gelosia retroattiva non ha nulla a che fare con l’altra persona, ed è dovuta all’insicurezza di una persona. Questa insicurezza può essere basata su minacce relazionali reali o immaginarie.
- Il tuo partner mantiene i contatti con l’ex: avere un partner che ha ancora contatti con un ex può a volte contribuire a far sorgere sentimenti di gelosia nei confronti della precedente relazione.
- Stile di attaccamento ansioso: uno stile di attaccamento ansioso può farti preoccupare della capacità del tuo partner di esserci per te o di impegnarsi pienamente nella relazione.
- Il tuo partner ha una storia con cui ti senti a disagio: a volte può essere difficile ignorare il passato di una persona, specialmente uno con cui ti senti a disagio. Un esempio di questo è qualcuno che non ha avuto precedenti partner sessuali che sposa qualcuno che ha una storia sessuale, e si sente a disagio con questo.
Fonte: Kaytee Gillis, Heidi Moawad, Retroactive Jealousy: What It Is & How to Overcome, May 3, 2023